hadaka de lunch

ロングブレスのポイント:

• 足をクロスさせて立つ
• おしりにえくぼを作る
• 後ろ足に体重の90％をかける
• ３秒で吸って、７秒で吐く(１０秒)
• これを６回して１セット（朝・晩２回やる）
• 吐くときは、強くゆっくり本気で吐く
• 吐くときは、全筋肉に力をいれる

　これでインナーマッスルが鍛えられ、基礎代謝があがり、痩せる、ということだ。

追加ポイント(私が気づいたポイントです):

• 毎日、鏡を見ながらやると、肉体が変化していくのがわかり、やる気がわく。続く。
• 丹田(へその指六本下あたり)から息を前方上部に吐くようにイメージすると、お腹に力が入り、頭がクラクラしない。
• 後ろ足のヒザを軽くまげて腰を落とすと、丹田に力が入りやすい
• 丹田を膨らませながら「超本気」で息を吐くと、全身が熱くなり汗がにじみ出てくる
• 丹田に力をいれるには、ドラゴンボールで悟空が気をためている状態をイメージするとやりやすい(界王拳10倍でいこう！)
• 空腹時にやるとやりやすい。お腹いっぱいだと、腹に力が入らない。

母｢アニヲタは今年は帰れるのかい?｣

アニヲタ｢仕事が忙しいし、帰れたら帰るよ。｣

母｢そう、大変だけど頑張るのよ。じゃあね…｣

アニヲタ｢……。しばらく実家に帰ってないな。就職してから忙しかったししかたないか。ま、いつでも会えるさ。｣

親に会える日数の計算式とは、NHKの｢あさイチ!｣で紹介された、あと何日親と会えるかの計算式である。

その計算式は
(平均寿命－親の年齢)×(一年間に会える日数)
=今から親と過ごせる残り日数。

である。

因みに、日本人の平均寿命は男性が79歳、女性が86歳、男女平均が83歳。
(余談だが、犬は8歳～13歳、猫は10～14歳程度で種類によってまちまち)

親の年齢を50歳
帰省日数を盆と正月の6日と考えると

両親と会える日数は…
母(86－50)×6=216日
父(79－50)×6=174日

もう、これだけしか会えない
もう時間は一年間も残されていないのである…

もちろん、人によってはまだ沢山会える人もいるし、もしかしたらこれ以下の人もいるかもしれない。

もちろん、これはあくまでも平均寿命での計算であって、本当の寿命は誰にも分からない。
もしかしたら、もっと長生きしてくれるかもしれないし、逆かもしれない。
それに、不慮の事故や病気だってありうる。

それに、最後の数年間は決して楽なものとは限らない。
もしかしたら、貴方の存在を忘れてしまうかもしれない。

なんにせよ、人は永遠に生きられないし、ほぼ確実に親は子供より先に死んでしまう。
もちろん、これは他の大切な人にも応用できる。
兄弟やペット、特に祖父母はよりシビアな日数になるのではないだろか?

進学･就職で親元を離れ一人暮らしをしているものも沢山いるだろう。
きっと毎日が忙しい日々の連続だと思う。
だがこの項目を見て、少しでも思うこところがあったなら、帰省もしくは帰省する日数を増やしてみてはいかがだろう。
きっと親は喜んでくれる。

両親と一緒に暮らしてる幸運な人は毎日を大切にしてください。
出来るだけ甘えて、甘えた分だけ恩返ししてあげましょう。

みんな、大切な人と過ごせる時間を大事に生きてください。

母｢今年も二人で年越しですね。｣

父｢そうだなー。妹が進学してから随分淋しくなったな。｣

母｢まあ、子供達が幸せならそれだけで私達も幸せですけど。｣
父｢そうだな。それじゃあご飯にするか…｣

ピンポーン

母｢誰でしょう、ちょっと見てきますね。｣
｢どちら様ですか?｣

アニヲタ&妹｢｢ただいまー!｣｣

母｢アニヲタ…。あんた仕事が忙しいんじゃ…｣

アニヲタ｢いやー、急に帰りたくなってね。頑張って仕事にケリつけてきたんだ。連絡無しにゴメン。妹迎えに行ったら遅くなっちゃった。｣

妹｢お兄ちゃんがあんまりしつこいから私も帰りたくなっちゃった。それとお腹すいたー。お母さんご飯ある?｣

母｢今からちょうどご飯なのよ。早く上がりなさい。｣

アニヲタ&妹｢｢はーい。｣｣

END